前回は、私のコンディショニングに対する基本的なアプローチを話させていただきました。今回はそのうえで、いかに自分だけでなく、アスリート本人や、サポートする方々にも理解を深めてもらったのかの話をします。
このような修羅場をたくさん経験したことで、マッサージセラピストの自分が何ができるのか、をより考えるようになりました。
はじめは僕も、色々勉強したりして、自分が頑張んなくちゃいけないなっていう方向に行きました。だけどそこには限界があることに気がついたんです。
例えば、オリンピックの直前に怪我を防止するにはどうしたらいいか。考えた結論は「自分の力だけでは足りない」ということ。
続きを読む →
先日、カナダでスピーチをする機会をいただきました。
オーディエンスの方々は、茶道の大家をはじめとする皆さんだったのですが、茶道の方から、アスリート、そして多くの皆さんにも共通する考え方・チェック法・体のお手入れについて話しましたので、ブログでもご紹介いたします。
青嶋と申します。英語で話すときには、Tadと呼ばれています。
続きを読む →
私が織田信成くんと出会ったのは、十数年前。
当時、Barryのリンクで練習していた彼が、大きな試合前に怪我をし、私のクリニックを訪れたのが始まりです。
その後なにかと縁があり、知り合いから頼まれて我が家にも住んでいた時期もありましたので、良く知るスケーターの一人です。
彼と生活を共にしたことにより、それまでマッサージセラピストによるサポートとして接していただけでは、分からなかった多くのことを知ることができました。
「サッカーの試合後、やるべきストレッチ・トレーニングはありますか？」
これもよく受ける質問の一つです。
プロサッカーリーグや、大学で活躍する選手のコンディショニングをサポートしたり、彼らとリサーチすることでたどり着いた結論は、体を鍛えるだけでなく、バランスを整えることが大切、ということです。
この時のバランスというのは、高ぶった神経を落ち着かせるメンタル面でのバランスも含んでいます。
どんなスポーツでも聞いたことがある「下半身が大事」というセリフ。
サッカーでも、スケートでも、バレエでも、全身の力をうまく活かしたり、動きのスピードを上げるためにも、股関節を柔らかくし、下半身をうまく使うことが大切です。
普段から十分に体の手入れをしているであろうバレリーナ。そんなバレリーナ達がマッサージ・ストレッチする際に、あえてオススメするコンディショニングのポイントは肩鎖関節と、胸鎖関節です。
スケーターが、ジャンプの練習をする時に一番欲しいものは「高さ」。
「十分な「高さ」があれば回転するのは簡単だ」とフィギュアスケート世界チャンピオンを何回も獲ったスケートの神様が、以前教えてくれました。
来院くださったサッカー選手といつものように、会話を通じてコンディショニングスタート。
Tad「今日はどんな感じ？」
選手「いや〜、先週やってもらってからヤバイっす」
Tad「何がヤバイの？」
選手「垂直跳びの滞空時間が半端なく長くなりましたね！体のポジションを立て直すのには助かるし、ボールは良く見えるようになったんだけど、ヘディングするタイミング・感覚が合わないくらい」
Tad「基本的にはいい事なんでしょ？」
選手「ハイ！あとは、感覚合わせるだけなんで」
新しいキャリアの道筋を切り開いた遠藤翼選手からのプロフェッショナルを目指すサッカーアスリートへのアドバイス、そしてクラブでのコンディショニングに加え私のクリニックに来て得られるもの、について教えてもらいました。
