トロントFC 櫻井選手

私は今トロントに住んでいるのですが、「TOJRA」というトロントのさまざまな生活情報を日本語で載せている情報誌にも寄稿しています。数年前、そのTORJAのインタビューに登場してくれた事もある、櫻井功太選手というサッカー選...

足首のコンディショニングの重要性

足首のコンディショニング アスリートのコンディショニングにおいて、私が一番大切にしているのは “足首” です。 理由は、全身を整える基準点として①触りやすい②見やすい③変化を感じやすいという点において、体の中で一番便利だ...

指一本の刺激だけで、どのスポーツにも劇的に効果を発揮するポイントマッサージ

どんなスポーツでも聞いたことがある「下半身が大事」というセリフ。 サッカーでも、スケートでも、バレエでも、全身の力をうまく活かしたり、動きのスピードを上げるためにも、股関節を柔らかくし、下半身をうまく使うことが大切です。...